برطرف کردن اضافه وزن ناشی از بارداری

امروز: جمعه ۱۶ خرداد ۱۳۹۹     Friday, 5 June , 2020     ساعت:
دسامبر 22, 2016

مادران باردار در دوران حاملگی به طور طبیعی خوراک بیشتری خواهند داشت و مواد غذایی بیشتری را مصرف می کنند.در این دوران اشتها برای خوردن بسیاری از مواد غذایی از جمله شیرینی جات افزایش پیدا می کند.اما با به دنیا آمدن نوزاد مادرها از اندام خود احساس نارضایتی زیادی میکنند و میخواهند هرچه زودتر وزن خود را کاهش بدهند.


در این مقاله چند نکته ساده و مفید ارائه شده که بی‌تردید به شما کمک می‌کند این وزن اضافی را کاهش داده و مادری سالم‌تر باشید:

– حتما نوزاد را از شیر خودتان تغذیه کنید. این کار نه تنها برای کودک مفید است بلکه بهکاهش وزن مادر نیز کمک خواهد کرد. پزشکان معتقدند که تغذیه با شیرمادر در هر روز ۵۰۰ کالری از بدن مادر را می‌سوزاند.

– آب زیاد میل کنید. روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیو


تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ بوده و متعلق به شرکت سفیر سلامت می باشد